top of page
  • Ảnh của tác giảAmy Duong, Nikkiduong

Glutathione

Tại sao người ta dùng glutathione?

  •    Bạn có thể nhận được glutathione tự nhiên từ thực phẩm?

  •    Những rủi ro của việc dùng glutathione là gì?

Các tế bào của bạn có chứa glutathione, một chất được tạo ra từ ba axit amin: cysteine, glutamate và glycine.


Glutathione hoạt động như một chất chống oxy hóa quan trọng trong cơ thể bạn. Điều đó có nghĩa là nó giúp chống lại các gốc tự do. Đây là những phân tử có thể làm hỏng các tế bào của cơ thể bạn.


Glutathione đóng vai trò trong nhiều phản ứng hóa học trong cơ thể bạn. Nó cũng giúp giải độc hóa chất, bao gồm một số chất mà cơ thể bạn tạo ra một cách tự nhiên, cũng như các chất ô nhiễm và thuốc.


Nguồn cung glutathione của bạn dường như giảm khi bạn già đi, có thể là do cơ thể bạn không thể tạo ra nhiều như vậy. Mức glutathione thấp hơn dường như đi đôi với sức khỏe kém hơn. Ví dụ, mức độ thấp hơn có thể đóng một vai trò trong nhiều điều kiện có nhiều khả năng phát triển ở người lớn tuổi.


Mức glutathione của bạn cũng có thể giảm trong một số vấn đề sức khỏe nhất định, chẳng hạn như:

  •     Ung thư

  •     HIV / AIDS

  •     Bệnh tiểu đường loại 2

  •     Viêm gan

  •     bệnh Parkinson

Tại sao người ta dùng glutathione?

Một số người dùng glutathione:

  •     Đối với sức mạnh chống oxy hóa của nó

  •     Là một chất giải độc

  •     Để cố gắng bảo vệ bản thân khỏi tác hại của bức xạ và hóa trị liệu đối với bệnh ung thư; không có bằng chứng cho thấy glutathione hoạt động trong vấn đề này.

Mọi người cũng dùng glutathione để cố gắng điều trị hệ thống miễn dịch yếu hoặc vô sinh, cũng như nhiều tình trạng khác.


Trong một nghiên cứu nhỏ (40 đối tượng), glutathione tiêm tĩnh mạch đã được tìm thấy để cải thiện khoảng cách đi bộ không đau.


Tiếp tục đọc bên dưới (bạn có thể thích)


Trên thực tế, uống glutathione bằng miệng dường như không phải là một cách hiệu quả để đưa nó vào cơ thể bạn. Trong một nghiên cứu, cho những người khỏe mạnh 500 miligam hai lần một ngày trong một tháng không làm tăng mức độ glutathione trong máu của họ.


Một số nghiên cứu khác xem xét ảnh hưởng sức khỏe của nó đã sử dụng nó ở dạng tiêm hoặc như một phương pháp điều trị hít vào phổi.


Một số chất bổ sung khác có thể thúc đẩy sản xuất glutathione của cơ thể bạn, chẳng hạn như:

  •    Curcumin

  •     N-acetylcystein

  •     Selen

  •     Silymarin

  •     Vitamin C

  •     Vitamin E

Bạn có thể nhận được glutathione tự nhiên từ thực phẩm?


Cơ thể của bạn dường như không hấp thụ tốt glutathione từ thực phẩm. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chứa nhiều axit amin có chứa lưu huỳnh có thể giúp tăng mức độ của bạn. Bao gồm các:

  •     Thịt chưa qua chế biến

  •     Tỏi

  •     Bông cải xanh

  •     Măng tây

  •     Bơ

  •     Rau bina


Những rủi ro của việc dùng glutathione là gì?

Tác dụng phụ: Dùng glutathione lâu dài có liên quan đến mức kẽm thấp hơn. Glutathione hít vào cũng có thể kích hoạt các cơn hen ở những người bị hen suyễn. Các triệu chứng có thể bao gồm thở khò khè.


Rủi ro: Tránh dùng glutathione nếu bạn nhạy cảm với nó. Các chuyên gia không biết nếu dùng glutathione có an toàn trong khi mang thai và trong khi cho con bú.


Tương tác: Hãy cho bác sĩ của bạn về bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang dùng, ngay cả khi chúng là tự nhiên. Bằng cách đó, bác sĩ của bạn có thể kiểm tra bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác tiềm năng nào với bất kỳ loại thuốc nào.


(Các chất bổ sung không được quy định bởi FDA)

1 lượt xem0 bình luận

Bài đăng gần đây

Xem tất cả

Y HỌC HIỆN ĐẠI THẤT BẠI NẶNG NỀ ?

<!-- /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin:0cm; margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-

7 lợi ích mới nổi của Pueraria mirifica

Pueraria mirifica là một loài thực vật mọc ở Thái Lan và các vùng khác của Đông Nam Á. Nó còn được gọi là Kwao Krua. Trong hơn 100 năm, rễ của Pueraria mirifica đã được sử dụng trong y học cổ truyền T

Comments


bottom of page